时尚晚睡族特殊护肤计划晚睡族特殊护肤计划http://www.chinatimes.cc华夏时报·华夏网2004-11-4
上网、工作、聚会，夜夜不散……如今，太多的理由使我们“彻夜不眠”、“通宵达旦”，而晚睡是女子美肤的大敌，所以关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。重视晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多
补充一些含维生素Ｃ或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应少食易引起皮肤敏感的海鲜。
酒精类饮料有碍对皮肤养分的吸收和保有，应尽量少饮，多饮鲜果榨汁或豆浆、纯净水等。
给足水分在晚睡的人群中，由于睡眠不足易造成水分流失，补充水分尤其重要。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离不良空气污染。
晚睡不晚洗一般而言，皮肤的作息时间在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁后，涂抹保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能得到正常养分与水分的补充。原作者：来源：华夏时报共有3
