研究发现4种著名减肥食谱效果近似 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年01月05日10:16 新华网 | ||||||||
新华网伦敦1月4日电(记者曹丽君)美国科学家近日发表研究报告称,阿特金斯食谱等4种著名减肥食谱的效果差别不大。对于有意瘦身的人来说,持之以恒地使用一种食谱可能是最重要的。 据《自然》杂志网站4日报道,美国新英格兰医学中心的科学家对阿特金斯食谱、区域减肥食谱、体重监测食谱和奥尼什食谱这4种风行欧美的减肥食谱进行了研究。这4种食谱要
研究人员召集了160名体重超标的志愿者,将他们平均分为4组并指导他们分别执行其中一种减肥食谱。研究人员每月都对这些志愿者进行问卷调查和电话访问。研究人员说:“针对那些坚持减肥至少一年以上的人来说,我们发现4种减肥方法效果相当。” 160名参与减肥的志愿者中,多达四分之三的人都未能坚持到一年时间。另外四分之一能够坚持下来的人,不论使用哪种减肥食谱,体重平均都减少了5%以上。 世界卫生组织最新数据显示,全球大约有10亿成年人体重超标。然而,此前没有对不同的减肥食谱进行比较研究,崇尚健康的人们面对五花八门的减肥计划无所适从。新英格兰医学中心的科学家建议,瘦身者应该选择自己认为最轻松的减肥食谱并且严格地执行,就可能产生好的效果。 | ||||||||