俄卫生部专家:睡前听音乐有助缓解失眠症状 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年03月03日09:56 中国日报网站 | ||||||||
中国日报网站消息:俄罗斯卫生部睡眠研究中心主任莱温日前说,睡前听轻音乐可使人心情平静、呼吸均匀,对缓解失眠症状大有益处。莱温介绍说,一项最新研究表明,睡前听45分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外,缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律(每分钟约60节拍)也是治疗失眠的奇特药方。 当今社会,有越来越多的人受到失眠的困扰。有资料显示,全世界每5人中就有1人存
莱温指出,失眠往往只是一张“面具”,背后还时常隐藏着其他疾病。而发现疾病的深层原因并采取正确治疗方案对根治失眠至关重要。他认为,植物药剂对治疗失眠有良好的效果。 ( ) | ||||||||