印尼人起床早 葡国人爱熬夜

　　据新华社北京3月6日电 一项6日发布的有关睡眠的社会调查显示，印度尼西亚人是世界上起床最早的人，而最晚睡觉的是葡萄牙人。

　　据新加坡《星期日时报》报道，国际调查公司ＡＣ尼尔森对亚太、欧洲和美洲等地区的28个国家和地区16岁至60岁的人的抽样调查显示，世界上起床最早的是印尼人，这个国家90％的人每天都在早上7点以前就起床。而中国台湾地区的人最爱“睡懒觉”，有超过25％的

人每天早上9点以后才起床。

　　这一调查同时显示，最爱熬夜的是葡萄牙人，全国75％的人口都在晚上12点以后睡觉。而睡觉最早、时间最长的要算澳大利亚人，有31％的澳大利亚人每天的睡眠时间超过8个小时。相比之下，日本人的睡眠时间最少，全国40％的人每天睡觉时间不足6个小时。

　　睡眠研究专家指出，普通人每天的睡眠时间应该在7到8个小时，但个体差异很大，觉少的人只需要5个小时，而觉多的可能需要10个小时。一般来说，如果可以精力充沛地完成一天的工作就说明你的睡眠时间合适，反之则可能是“缺觉”。