印尼人起床最早 葡萄牙人爱熬夜

　　据新华社北京3月6日电一项6日发布的有关睡眠的社会调查显示，印度尼西亚人是世界上起床最早的人，而最晚睡觉的是葡萄牙人。

　　据新加坡《星期日时报》报道，国际调查公司AC尼尔森对亚太、欧洲和美洲等地区的28个国家和地区16岁至60岁人的抽样调查显示，世界上起床最早的是印尼人，这个国家90％的人都在早上7点以前起床。而中国台湾地区的人最爱“睡懒觉”，超过25％的人每天早上9

点以后才起床。

　　调查还显示，在世界范围内，20多岁的年轻人是最爱熬夜的“夜猫子”，而亚太地区30多岁的人每天睡觉时间最晚。

　　睡眠研究专家指出，普通人每天的睡眠时间应该在7到8个小时，但个体差异很大，觉少的人只需要5个小时，而觉多的可能需要10个小时。一般来说，如果可以精力充沛地完成一天的工作就说明你的睡眠时间合适，反之则可能是“缺觉”。