新加坡过半市民午夜后才睡

　　早报专稿

　　每晚12点后，你是已经安然入睡，还是挑灯难眠？美国的尼尔森媒体调查公司于去年10月对全世界28个国家1.4万名年龄在16-60岁的人进行的调查显示，由于54%的新加坡人每晚午夜后才上床睡觉，使得这个“花园国家”在全球10个“夜猫子”国中排名第7。

　　尼尔森媒体调查研究显示，平均每两个新加坡人中就有1人每晚12点后才睡觉，这其中有27%的人在午夜12点至凌晨1点间就寝，另一半则在凌晨1点后睡觉。此外，一份由500人投票的民意调查显示，其中37%的人早晨6点至7点间起床，另有31%的人在早晨7点至8点起床。

　　如此算来，每10个新加坡人中就有6人的合眼时间不足8小时，几乎59%的新加坡人每天的睡眠时间在6至7个小时之间，而3%的人每天仅有5小时在床上度过。

　　尼尔森媒体调查公司新加坡执行董事维姬·桑托斯说：“新加坡是个充满竞争的社会，要在这个社会中生存下去，就必须要适应这种高速运转的节奏。唯有牺牲睡眠时间，才能挤出更多的时间解决工作上的问题。”

　　尼尔森媒体调查公司罗列的10名“夜猫子”国家中有7国位于亚太地区，另外还有3个国家位于地中海附近，分别是葡萄牙、西班牙和意大利。在“夜猫子”国中排第一位的印尼，每10人中只有1人能在早上7点起床。而中国台湾的居民，26%以上的人早上9点后才能起床。工作压力太大而导致过劳死频发的日本，人们睡眠时间也十分缺乏，每10个日本人中就有4人每天的睡眠时间为6小时，甚至低于6小时。

　　不过，也不是所有亚太地区国家的人都会承受到睡眠不足的痛苦。据调查显示，澳大利亚人的睡眠时间最充足，24%的人能在每晚10点就“奏响他们的熄灯号”。仅随其后的是新西兰人，他们中有19%的人在10点左右就寝。相对他们来说，只有2%的新加坡人获得如他们一样的睡眠时间。黄力颖