睡多少才合适？

　　其实研究者也不能说清楚究竟多少小时是最佳的睡眠时间。而事实上8小时睡眠并不是最理想的。回溯到上世纪80年代，一项100万人参与的调查发现每天睡眠超过7.5小时的人的寿命要短于那些睡眠缺乏的人。不过用这样一份结果去衡量个体需要的睡眠时间是不科学的，我们并不能假设睡觉是在危及自己的生命。

　　那么究竟睡多长时间合适呢？大多数学者果断地采取了实际的姿态。“如果你在第二

天感到困倦或疲乏，这证明你并没有得到足够的睡眠。”法国里昂大学的Pierre-HerveLupppi博士说。其实我们并不需要明白睡觉究竟为了什么，只要知道它对我们的身体有好处就可以了。

　　（子琦／编制）