睡眠不规则将导致儿童激素分泌系统紊乱 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年04月30日11:29 新文化报 | ||||||||
东京都足立区一家保育院经过3年的实验发现,让儿童早睡能够显著改善儿童白天瞌睡、磨人以及焦躁的现象。焦躁、易攻击别人以及磨人的孩子,多数都在22时以后才睡觉。研究人员还发现,通常夜间照明过亮等因素会导致儿童晚睡,而如果不能在规定时间让儿童睡觉,晚睡现象就会越来越严重。改善儿童睡眠的关键是早睡早起,白天尽量在户外活动。这家保育院的早睡实验进行半年以后就收到了明显的效果。专家指出,幼儿时期睡眠不规则将对成长产生不良影响,生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。
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