孩子要瘦身:少看电视多睡觉

　　《英国医学杂志》网站20日发表了一份研究报告显示，8大诱因把肥胖引入摇篮，尤其给年轻的父母们拉响警报。

　　研究认为，如果父母一方或双方有肥胖问题，那么孩子则更易具有肥胖的遗传因素，或者更易秉承家传的大胃口。研究发现，儿童从3岁起开始养成的生活习惯与肥胖几率联系紧密。

　　有害生活习惯之一，就是过长时间赖在电视机前。研究人员认为，看电视不利于燃烧掉卡路里，而且还容易让孩子们多吃零食，自然容易致胖。专家给出的标准为，3岁以下幼童每星期看电视时间不宜超过8小时。

　　统计结果显示，小孩子睡眠质量差或睡眠时间短，也增加了儿童肥胖症的患病风险。睡得香的孩子则精力更为充沛，而上床时间早也避免了晚间摄取过多食物。以3岁孩童为例，每晚睡眠时间不应低于10个半小时。（来源：新华社）