科学家作出定论常食红肉可致癌

　　科学家14日就人们经常食用的红肉作出期待已久的定论：常食红肉增加罹患肠癌风险。

　　欧洲科学家对将近50万成人开展研究后发现，每天吃两份牛肉、羊肉、猪肉或者火腿和咸肉等红肉制品者，罹患肠癌几率增加三分之一。

　　世界卫生组织据此呼吁人们多吃鱼，少吃肉。

　　红肉应限量

　　“一段时间以来，人们一直怀疑大量食用红肉及肉制品增加罹患肠癌的风险，但这是显现它们强有力关系的世界最大型研究之一，也是欧洲首项此类研究，”研究报告作者之一、英国剑桥大学医学研究委员会成员西拉·宾厄姆教授说。

　　自1992年至1998年间，科学家对包括英国在内10个欧洲国家的47．804万成年男女展开调查，并对他们作了5年跟踪调查。

　　科学家发现，与一星期只吃一份红肉的人相比，每天吃两份红肉的人罹患肠癌几率增加35％。

　　高危险人群是每天食用红肉超过160克的人。英国肉类和家畜委员会发言人约翰·布洛克说：“每天消费160克过多，英国人均消费为93克。”

　　调查期间，科学家总共诊断出1329例结肠癌或直肠癌病例。

　　除红肉外，科学家还考虑了吸烟、肥胖、酗酒等影响肠癌患病几率的因素。

　　鱼肉蔬菜好

　　研究同时发现，有规律食用鱼肉对人体具有保护作用，比如每两天吃80克鱼的人比一星期吃鱼不超过一次的人患病几率减少30％。

　　科学家说，对大量从蔬菜、水果和谷物中摄取粗纤维的人而言，吃红肉带来的风险减少。主持研究的“欧洲癌症和营养前景调查”说，定期食用红肉及其肉制品、但很少从蔬菜和谷物中摄取纤维的人罹患肠癌几率增加。

　　世界卫生组织下属“国际癌症研究机构”呼吁人人多吃鱼肉，少吃红肉。

　　根据英国营养基金会调查，一个肉排平均重140克，一个汉堡大概重100克，而一般香肠重约40克。

　　习惯系祸首

　　人们几千年来一直保持吃红肉习惯，现在的关键是进食方法。

　　烹饪肉类时，炖和炒都不会放入太多肉，因为还要混合一些蔬菜，可以提供有帮助的纤维。但一般英国菜肴，比如牛排、薯条、咸肉、鸡蛋和烤肉都不加什么蔬菜，这样容易引起健康问题。

　　“肉类过去和现在依然是地中海国家的美味。这是一种享受。膳食主要部分来自碳水化合物和蔬菜等其他东西，”宾厄姆教授说。“在接受调查的所有欧洲人口中，食用红肉及肉制品的总体情况非常一致。”

　　宾厄姆补充道，日本采纳西方饮食习惯后，国民肠癌患者大幅度增加。

　　资助研究的英国癌症研究会教授蒂姆·基教授说：“英国每年诊断出大约3．5万肠癌病例。我们估计，其中超过三分之二，即2．5万病例可以通过改变生活方式避免患病。”（新华社供本报特稿）