中考前一天 考生该干啥

　　中考在即，考生和家长一定不要过于紧张，看看下面这几件事你做了没有？验考场：今天15时30分，考生别忘验考场，检验听力测试设备。目前长春市许多路段在维修，要掌握好考场路线和时间。

　　备齐用品：将考试用品放一起。准考证、文具一个都不能少。带只表帮你安排考试时间，手机不能带，带进考场就算违纪！可以带上水杯，遇到“卡壳”的题，喝口水放松一下

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　　调整状态：为保持状态，考前复习一些基础知识要点是必要的，可使大脑处于较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长，最好不要做题了。可读一些报纸杂志、看看电视，既放松情绪又丰富知识，也许能为作文开拓思路。可以在英语听力测试前听一套英语真题听力，把耳朵“叫醒”。

　　饮食卫生：少吃烧烤类食物，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物，不要吃太过油腻的食物，影响消化。

　　家长牢记：临考前，家长不要唠叨个没完。孩子最不愿听的话有：“考试时千万不要紧张！”、“去年你表姐考上了市重点，这次就看你的了！”、“考不考得上好的高中，关系到以后能不能进名牌大学！”、“考试时一定要全神贯注，在知识点上一分也不能丢！”本报记者刘岩（新闻编辑：）（来源：新文化报）