美科学家定量研究睡眠与学习关系

　　新华网华盛顿11月10日电（记者曲俊雅）众所周知，学生晚上熬夜得不到充足睡眠会影响次日的学习，美国心理学家最近通过调查研究对此予以了证实。

　　据美国布朗医学院10日提供的新闻公报，在一项名为“学生睡眠与学习”的研究中，该医学院的心理学家加恩·法伦及其他研究人员调查了罗得岛州和马萨诸塞州南部地区74名小学生的有关情况，这些学生年龄在6岁到12岁之间，身体健康，并且都没有睡眠紊乱或学习

障碍等问题。

　　为证明睡眠时间长短影响学生的学习能力，研究人员让参加调查的学生在第一周按其正常作息时间每晚睡9到9个半小时；次周要求他们每晚睡眠时间不少于10个小时；第三周让其中的一、二年级学生每晚睡眠时间不多于8个小时，其他年级学生每晚睡眠时间不多于6个半小时。在研究中，老师不知道有关学生睡眠时间长短的信息，每周只根据学生的学习表现评分。结果在睡眠减少的一周内，老师反映学生出现诸如学习新知识迟钝、记忆力下降以及注意力不集中等现象。

　　至于小学生睡眠时间多长为宜，专家们建议，10岁以下的孩子每晚应睡10到11个小时，10岁以上的孩子每晚至少应睡8个半小时。