每天散步半小时有益心肺健康

http://www.sina.com.cn 2005年11月19日15:16 深圳晚报

　　美国的研究人员在11月14日出版的《内科学文献》杂志上报告说，如果每周能至少5天快走半个小时，还能在短期内达到降低胆固醇的目的。他们因此建议医生考虑敦促患者每天散步。

　　同期《内科学文献》上发表的另一项研究结果显示，多运动有助于长寿。在该项研究中，研究人员分析了美国波士顿郊区4121名居民40多年的健康调查数据。他们根据日常各

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项活动的耗氧量确定活动强度并打分，将参加研究的志愿者分为体力活动水平低、中、高三组。研究结果发现，按这些居民50岁时的预计寿命来计算，体力活动中水平组比低水平组的寿命要多一年半，高水平组比低水平组的寿命要多三年半。（科时）

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每天散步半小时 有益心肺健康

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