饮食中摄取钙质效果好于服钙片

　　新华社华盛顿11月22日电芬兰最新研究证实，要提高骨密度，从饮食中摄取钙比吃钙片效果好。

　　芬兰研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们跟踪调查了195名健康少女摄取钙的情况，将这些少女分为每天补充1000毫克钙片组、1000毫克钙片加200国际单位维生素D组、含1000毫克钙的低脂奶酪组以及安慰剂组，结果发现奶酪组效果最好。