睡眠时间宜适中

　　新华社华盛顿3月11日电（记者 曲俊雅）美国研究人员经过十几年跟踪调查发现，男性的睡眠时间太长或太短都可能诱发Ⅱ型糖尿病。

　　研究人员在考虑年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚睡眠7至8小时的人身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。