女人稳住了，老公孩子继续胖

　　肥胖已经困扰了美国很多年。当越来越多的胖墩儿开始在街头晃悠时，从民间到政府都表达了很多次无尽的担忧。去年，美国本土卖了120年的可口可乐，居然在家门口遭遇“肥胖门”：根据可口可乐和美国饮料协会的一项协议，美国中小学校园要限额销售这种饮料，原因自然所有人心知肚明。

　　当地时间4月4日，美国政府再次重拳出击，委托“国家卫生及营养普查”（NHANES

）清点该国的胖子人数后，发布美国肥胖者的最新数据，由此可以得知一个好消息和一个坏消息：好消息是该国女人们都很努力，基本控制住了体重；而她们的老公和孩子们，却在继续滑向肥胖的深渊。

　　1/3的孩子和2/3的男人体重超标

　　根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的标准，一个5英尺10英寸（约178厘米）的成年人，无论男女，如果体重是174磅（79公斤）或者以上，则属于超重；如果是209磅（95公斤）或者以上，则属于肥胖。就孩子而言，是不是超重或肥胖的结论还是要考虑更多因素的，包括一个孩子的年龄、性别以及和其他孩子体重的对比等等。

　　肥胖会导致多种疾病 政府很着急

　　据悉，1/3的美国儿童和青少年，大约是2500万的孩子，不是超重就是处在肥胖的边缘。而这个数字按照美国政府4日的说法，是有史以来的最高数字。

　　而成年人更不争气！大约2/3的成年人，即1.36亿人口，或者超重或者肥胖。调查还发现了肥胖男人的百分比，比2000年-2004年间的人数增加了———“肥胖男人”只指比正常体重超标30磅（13.6公斤）以上的男人们。而肥胖女人的人数却基本持平。

　　难怪公共卫生官员警告全国，要面对接下来的几年中即将爆发的与肥胖有关的疾病，比如二型糖尿病、心脏病以及癌症。甚至二型糖尿病已经在儿童中间空前地“流行”。

　　该引起更多的重视了 女人是关键

　　专家称，最新的数字，无疑在呼吁人们，在事情变得非常糟糕前投入更多的实际行动。

　　由专业人士组成的、专门研究、治疗和预防肥胖的组织“肥胖社会”的主席华登教授说：“现在这么多的孩子超重，我们只能设想，这一代孩子中的大多数成年以后也会超重甚至肥胖。”

　　“时间在流逝，我希望这些数据可以使父母、社团以及企业的领导人确信，他们该严肃地看待肥胖问题了，并且想方设法阻挡住儿童和青少年变胖的程度。”

　　威廉·狄茨是美国疾病控制和预防中心的营养和物理运动部的主任，对于女性的肥胖数据，持“保留乐观”的态度，他也给出了理由。

　　“女人是一些健康习惯的早先采用者，如果（肥胖女性的人数）确实处在了一个稳定水平上，那么可能代表着这种‘流行病’（肥胖）向着转危为安的状况迈出了第一步。”毕竟现在去采购食品和准备饭菜的，还主要是家中的“妈妈”们，如果她们的饮食习惯等都在改变着，那么将会对整个家庭带来影响。

　　专家支招

　　对付肥胖的孩子 家长要上心

　　聚光灯再次明亮地照在孩子肥胖问题上！父母们该为体重超标的孩子做些什么呢？《今日美国》请来的3位专家狄茨、托布-第克斯和克莱恩，他们提出了一些建议。

　　问：家长该做什么？

　　狄茨：如果有些食物不想叫孩子吃，比如含糖的甜碳酸饮料，那么干脆家中别放那些；如果不想叫孩子一边看电视一边吃饭，就别在他们卧室里摆个电视机，而且让电视远离饭桌。不看电视，一般人都不会多吃的。

　　一个控制体重的重要事情是：多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质给人的感觉会比较饱。

　　托布-第克斯：好的习惯应该由父母首先做起，比如吃定量的饭菜，多吃水果和蔬菜，不经常吃油炸的或者高脂肪的食物。而且每天都做运动。含糖的饮料或者碳酸饮料，只是在特殊场合才喝，像周末啊等等。

　　问：孩子如果更愿意呆在电脑前或者看电视，家长怎么把他们的兴趣引到做运动上？

　　狄茨：在孩子的一天里设置运动的内容，比如和他一起走到学校去，如果学校就在附近并且交通安全的话。

　　克莱恩：我认为，减少他们看电视时间和玩电脑的时间，就等于增加了他们去运动玩耍的时间。

　　托布-第克斯：首先，家长做个好榜样，要同他们一起锻炼，像跟着音乐跳跳舞，或者骑骑山地车什么的。

　　问：家长可以跟孩子谈他们的体重问题吗？

　　狄茨：跟十一二岁的孩子不要谈这个。可以把话题集中到健康习惯啊什么的。如果是少年，可以公开谈论这个了。

　　克莱恩：不要单单把他自个的问题揪出来说，可以指出全家人都需要健康的饮食，这是个全家参与的事情。

　　(都市快报)