睡眠很重要 不够会发胖

　　睡眠真的很重要。美国医学专家24日说，女性夜晚睡眠不足可能导致发胖，进而对其健康造成不良影响。

　　美国凯斯－西保留地大学博士桑贾伊·帕特尔说，他对大量中年妇女进行长期跟踪调研后发现，每晚睡眠不足5小时的妇女与每晚睡足7小时的妇女相比，前者增加大约15千克体重的几率比后者高32％，患肥胖症几率也比后者高15％。帕特尔说，如果女性增加15公斤

体重，她们患上心脏病和糖尿病的风险将大大增加。此外，睡眠不足可能导致人的新陈代谢频率发生改变，进而影响人的能量消耗和摄取。

　　1986年，帕特尔开始对68183名妇女进行跟踪调查。在此后16年时间里，这些妇女一直向帕特尔提供她们的睡眠时间，每两年报告一次体重。

　　以上均据新华社电