成人贪恋电视 影响孩子睡眠质量

　　成人贪恋电视 影响孩子睡眠质量

　　孩子主动看儿童节目不会造成睡眠问题 只要加以控制即可

　　据《时代》周刊6月4日报道，若想让孩子晚上睡个好觉，那就把电视关上吧！这是芬兰科学家最新研究所得出的结论。这项研究表明，只要晚上家中开着电视，即便孩子偶尔

瞥上几眼，也足以严重扰乱他们的睡眠模式。

　　所有家庭都会经常开着电视，家中至少有一台电视平均每天4.2小时播放节目。而孩子平均每天主动看电视的时间为1.4小时，被动看电视的时间至少为1.4小时。只要在家，那么孩子21%的时间都会暴露于电视下。研究结果表明，如此长时间暴露在电视下不利于孩子的睡眠模式。一般而言，主动或被动看电视的时间越长，儿童的睡眠问题就越多。

　　另外，孩子被动或主动暴露在成年人电视节目下，比如刑侦连续剧、电影或时事节目，对小孩同样有影响。通常情况下，每天被动暴露在电视下2.1小时或更长时间已较为严重，这尤其会破坏孩子的睡眠模式，特别是成人节目暴露在孩子面前时，这种影响更为严重。相反，孩子主动看儿童节目确实不会造成睡眠问题，只要对看电视的总时间加以控制便可。文/杨孝文 任秋凌