百岁老人"长寿经"

　　许多长寿的百岁老人在接受媒体采访时，都曾或认真或玩笑般地吐露过他们的长寿秘诀。

　　英国多塞特郡威尔茅斯市百岁老人哈罗德·艾戈德和鲁丝·艾戈德夫妇向媒体披露他们的长寿秘诀时，丈夫哈罗德说：“我认为我的长寿秘诀是，我们每天早晨起来都要吵吵嘴，然后马上就和好。”

　　曾经被吉尼斯世界纪录鉴定为“世界最长寿老人”的115岁荷兰老妪亨德里克吉·冯·安德尔－希佩尔生前向那些渴望长寿的人们建议：他们应该多呼吸新鲜空气，多吃荷兰著名小吃腌鲱鱼。

　　保加利亚百岁人瑞玛丽娅·索玻娃在80岁前，一直饲养一头牛，她也一直靠乳制品、尤其是乳酸为生。俄罗斯科学家米奇尼科夫在1900年就将乳酸和长寿挂了钩，他成了1908年的诺贝尔奖获得者。米奇尼科夫发现保加利亚比其他国家拥有更多的百岁老人，他将这归功于该国最传统的食品——家制乳酸。

　　厄瓜多尔116岁老人瑞玛丽娅也有一种特殊的癖好：到附近种植园中喝刚从奶牛或毛驴身上挤下的鲜奶。长久以来，她坚持一日三餐，从不抽烟或喝烈性酒，但偶尔会在午饭时享受一小杯葡萄酒。老人79岁的女儿称，保持一种平静的性格，从不为任何事而伤心，或许是她母亲最大的长寿秘诀。