日本掀起“午睡潮” 睡30分钟恢复精力

　　据新华社报道 日本人在世界上一向以勤奋著称，打瞌睡只会被认为是懒惰的象征。然而，最近日本人似乎开始改变“拼命三郎”的形象。英国《每日电讯报》23日发表文章，描述了在日本越来越热的午睡潮流。午睡流行并不代表日本人变得懒惰，而是为了提高学习和工作的效率。

　　美真高中曾向991名在校生展开调查。校长小宅新荣（译音）说，调查结果显示，自

2005年引入午休制后，学生成绩显著提高，学生缺席率也明显降低。学生们对午休制十分欢迎，他们再也不必担心因打瞌睡挨老师骂。相反，老师会把室内灯光调暗或播放轻柔音乐让学生更快入睡，有时甚至干脆同学生们一起午休。

　　东京商业区也出现了出租睡觉床位的沙龙。前来午睡沙龙的顾客支付800日元后，便可在豪华躺椅上享受40分钟的睡眠。大多数人选择睡30分钟，这足以帮助恢复体力和脑力。午睡时间过长反而会增加疲劳感。日本研究人员发现，午休超过30分钟，人醒后反而感到疲惫。因此，沙龙在顾客睡觉前提供一杯咖啡。20分钟后，咖啡因发生效力，如同闹钟一样唤醒顾客。