英国小学生练瑜伽 光脚放松心情好

　　瑜伽可以让人放松身体和心情，是现在健身房里最受欢迎的课程之一。不过这可不是大人们的专利，最近英国一所小 学把瑜伽放进了日常的课程安排当中，效果还真不错。

　　这里是英国萨福克郡的樱桃树小学。在这里，瑜珈已经成为不少孩子的日常课程。在空旷的草地上，孩子们脱掉了束 缚他们的鞋袜，静静的投入的做着冥想、伸展等简单的瑜伽动作。正式的课程开始前，老师会带着孩子们一起唱歌来热身；而 在伸展训练和冥想训练

前，老师则会用童话故事来帮助孩子们进入集中精力的状态。有时，还会点上蜡烛，大家静静的围坐在 一起，放松的聊天或是倾听大自然的声音。经过几个月的实践，学生和老师都爱上了这项特殊的体育课。瑜伽不仅能让学生们 放松身心，而且对于他们在课堂上集中注意力和保持良好的心情特别有帮助。小学校长特别指出，现在小学生的成长环境太喧 闹了，生活中充满了吵闹的音乐、电视和电子游戏，能有这样一项安静的愉悦身心的健身方式真是再好不过了。