美国研究显示吃核桃仁有助动脉健康

　　记者 葛秋芳

　　美国一项研究显示，吃核桃仁能减少脂肪含量过高的食品对动脉造成的损害。核桃中富含的特殊氨基酸能增强动脉弹性，降低动脉硬化风险。

　　研究发现，核桃仁和橄榄油都能降低动脉中突然出现氧化的可能性（动脉中突然氧

化会导致动脉硬化），而与橄榄油不同的是，不论胆固醇水平高低，核桃仁都有助于维持动脉弹性。

　　研究人员说，核桃仁富含一种叫精氨酸的氨基酸，在身体产生能使动脉保持弹性的氧化氮的过程中，精氨酸发挥着重要作用。另外，核桃仁含有的抗氧化剂和α－亚麻酸有助于防止心脏病。