上班族坐在球上减肥臀 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年11月13日13:48 北京晚报 | |||||||||
日本研究人员最近推出了一系列健身器材--抗力球、平衡鞋、陆上冲浪板,并据此提出了"小空间运动"的健身新概念。 坐抗力球 现在你到日本的一些公司的办公室看一看,会发现令人惊奇的一幕:员工们在办公桌
你可不要小看了这个貌不惊人的圆球,你坐在上面,可以让你的腹部肌肉紧张起来,达到锻练的目的,另外,腿部肌肉同样可以得到锻练。最重要的是,这种健身方法对工作影响不大。如果你感觉累了,完全可以再坐回原来的椅子上。 由于使用方便,效果明显,所以抗力球成了日本目前最时髦的小空间健身运动器械。一名日本上班族提到这种健身方法给他带来的好处:“抗力球既让我达到健身的目的,又纠正我的坐姿,我现在就是坐在普通的椅子上,都是抬头挺胸。” 站平衡鞋 平衡鞋是专为那些工作需要长时间站立的人士设计的。穿上平衡鞋后,你反而会产生失去平衡的感觉,左摇右晃,你必须努力让自己保持平衡,这样,迫使你随时注意抬头挺胸,健身的目的就在这个寻找平衡的过程中实现了。时间长了,平衡鞋会让腿部的线条更加健美。一名美发师在给顾客理发时穿的就是这种鞋子。他说:“平衡鞋已经治好了我膝盖痛的毛病,我的背部也感觉舒服多了,走起路来也利索多了。” 链接 | |||||||||