“正襟危坐”伤后背

　　□中国国际广播电台

　　无论东方还是西方，孩子们小时大都接受过这样的教育：坐要有“坐相”，后背挺直不仅姿态好看，对骨骼有益，对消化有好处，而且也使自己处于机敏状态。但英国科学家最新一项研究结果却打破了人们的传统认识，这项研究称，随意地坐着、倚靠着对人的身体更好。

　　这项研究是在英国爱丁堡市阿伯丁的伍德安医院进行的，受试者是22位身体健康的志愿者，他们都没有背部疼痛或做过手术的记录。

　　研究人员给他们设计了三种姿势：一种是随意地、弯腰弓背地坐在桌前或电脑游戏机前；一种是身体呈90度角的“正襟危坐”；一种是放松方式，受试者身体成135度角，仰靠在椅子上，但脚仍放在地下。然后，研究人员用可移动的核磁共振机器对他们进行了测试。

　　通过测量三种姿势中人体脊柱的角度、排列、椎间盘高度和运动，研究人员发现，放松姿势最能保护脊柱自然的形态；而背部挺直坐着会给脊柱造成不必要的紧张，并导致慢性背部疼痛；每天久坐办公室一族坐着的最佳角度为135度，尽管这样坐着操作电脑不现实，但它对脊柱的压力会比坐直小。