懒散地坐着最健康

　　“我们最好懒散地坐着。”英国媒体28日报道，研究人员通过一组新的“磁共振成像”机器测试发现，当我们挺直坐好时，很多不必要的重力压在脊柱上，因此造成慢性后背疼痛，甚至引起腰间盘突出。对于办公室工作人员而言，最理想的坐姿角度是135度，这样既不影响在电脑桌前的工作，又能有效缓解脊柱压力。研究负责人巴什尔医生说：“当压力集中到脊柱上时，容易导致脊柱被压变形或压弯，而当上身和大腿成135度角坐着的时候，是最符合生态学的坐姿。至于大众一直所认为的90度直角坐姿其实是不正确的。坐姿是最基本的人

体学概念，脊柱与肌肉和韧带紧密相连，因此脊柱受压会导致后背疼痛、脊柱变形和其他慢性疾病。

　　(师若桐）