少睡觉多开车 健康毁掉没的说 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年12月03日12:41 法制晚报 | |||||||||
如果置健康于不顾《生命科学》“教”你十种简易方法 少睡觉多开车 健康毁掉没的说 据《生命科学》12月2日报道,如果你真置自己的健康于不顾,这里有10条最简单的自毁途径。
1.吃垃圾食品 心脏病是美国人的头号杀手,其中大部分归因于每天摄入的高脂肪和高糖的食品。 2.吸烟 仅抽一根烟就可能立刻升高你的血压并减缓你四肢血液的循环。 3.看电视 变成一个肥胖的、久坐电视机前沉迷于此的懒散人员将加速你的自毁进程。 4.承受压力 长期受到压力困扰,肾上腺就会被迫超时工作,最后变得精疲力竭,对免疫系统产生抑制作用。 5.酗酒 除了酒精中毒,大量豪饮还会导致肝脏受损、糖尿病,酗酒是导致每年大量人员死亡的主因。 6.性生活不注意 最“巧妙”的自毁方式是在发生性关系时不采取任何保护措施、不理会性伴侣的性生活史并避开体检。 7.不理医生忠告 早期疾病检查和重要的医学咨询可能阻止你的不良生活方式。 8. 懒得动脑 如果你想早点患上早老性痴呆症,那就不要阅读,不要猜字谜,也不要玩网络猜谜游戏。 9.多开车 车祸比其他能引发死亡的形式杀害更多从1岁至35岁的人,特别是当你驾车时不系安全带,在马路上横冲直撞,忘记速度限制,喋喋不休地打电话,甚至吃东西。 10.牺牲睡眠时间 睡眠不足(每晚少于7或8个小时)与肥胖、糖尿病和癌症等很多健康问题息息相关。文/杨教 | |||||||||