最不健康的称重

　　日前，智利专家研究显示，经常称体重不仅不能避免超重的问题，反而可能引发一些对健康不利的行为。

　　智利研究饮食错乱的心理学家乌鲁蒂亚介绍，人的体重在一天之内浮动1－2公斤是很正常的。女性在月经之前体重有可能增加3公斤。如果每天测体重，过分关注体重的浮动，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为

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　　另外，专家提醒青少年一定不要过分频繁地称体重。有研究表明，频繁的测量体重会加重青少年，尤其是年轻女孩的焦虑心理，降低她们的自信心，并导致她们用一些极端的手段进行减肥，比如服用减肥药、泻药、催吐剂等。

　　专家还提醒，年轻人关注自己的形象是正常的，但是良好的形象需要建立在健康生活习惯的基础之上。年轻人控制体重需要得到营养学家和医生的指导。据新华社

　　网络编辑：孔祥伟