睡懒觉和赖床应去医院治疗

　　    睡懒觉和赖床应去医院治疗

　　    ■法国专家公布睡眠障碍国际标准

　　    ■赖床首次被定义为一种疾病

　　    喜欢赖床、经常做梦、睡眠时间超过8小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。日前召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人瞩目。法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家布拉德教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：

　　    第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；

　　    第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病；

　　    第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

　　    同时公布的一份专项调查显示，2万人样本中，57％的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。

　　    睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。

　　    临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6－8小时之间，过少或过多都不正常。

　　    充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。（宗合）