日本脑力跟体力一样可锻炼预防衰退

　　    日本人似乎不再满足于靠美容、健身维持青春和活力，让脑细胞长生不老也成了大多数人追求的目标。电视不时在播放益智猜谜类的节目，训练脑力的电玩和手机游戏软件也不断推陈出新。

　　    根据日本专家川岛的研究，人过了青春期，大脑的机能就随年龄增加而低落，就像体力和肌肉一样，日渐衰退。人年纪大了，就经常会忘东忘西，想讲的话一时也想不起来。运动可以预防体力衰退，而锻炼大脑，也可以改善大脑的机能。川岛说，除了上了年纪的人，小孩和年轻人也可以通过脑力训练来提高创造力和记忆力，培养耐性。而锻炼脑力的最好时间是在脑部活动力最强的上午。