睡多睡少都不好

　　据新华社电 英国科学家最新研究发现，睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。

　　这篇论文由英国伦敦大学医学院专家简？费里斯执笔。研究中共有10308名年龄在35岁至55岁之间的人接受调查。

　　研究显示，对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110%；如果睡眠时间增加，导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。此外，每日睡眠超过8小时患病死亡风险会更高。

　　费里斯说:“每晚持续睡眠7到8个小时最有利于健康。”

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