美专家传授健康九招

　　美国健康专家通过《华盛顿邮报》向你传授9招，教你识别陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活：

　　1．不可尽信网络 网络已经成为我们重要的信息来源，包括健康信息，但切记：不可尽信网络信息。

　　2．怀疑“科学证据” 当购买减肥产品或参加减肥项目时，要怀疑那些所谓“科学证据”。

　　3．关注食品成分 主要留意以下成分：反式脂肪，玉米糖浆，盐。

　　4．警惕药物广告 警惕药物广告，尤其是那些治疗失眠和壮阳的广告。

　　5．不要依赖补品 美国食品和药物管理局（ＦＤＡ）对补品的管理相当宽松，只要生产商不声称产品具有治疗或者防止某种疾病的功效，怎么说都行。

　　6．舍弃试用药品 试用药一般是一些新品牌、价格高的药品，所以，当医生送你一些免费试用时，下次给你开的处方中很可能就包含这种药。

　　7．没有“轻松减肥” 如果你期望吃一片药丸加速减肥，那会（给你的健康）亮红灯。

　　8．查验专家身份 当一种产品由所谓医生或专家推荐时，上网查验他的身份，是否真是相关领域专家。

　　9．做做算术 新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。为控制费用，建议你拿出纸和笔，做做算术，比较一下哪个险种性价比更高。

　　黄敏（新华社供本报特稿）