芬兰光照疗法 缓解季节性情绪失调症

　　在冬天里，有些人通常会感到情绪低落，难以打起精神来，专家研究发现这与冬季里日照时间不足有很大关系，而且 这种现象在日照时间越短的地方越明显，医学上把这种情况称为“季节性情绪失调症”，要想治疗它，一个有效的方法便是采 用光照疗法。

　　位于北欧国家芬兰的拉普兰地区进入隆冬季节以后，全天的日照时间只有4个小时左右。日照时间的缩短，再加上过 低的气温，让一些刚到这里的人很难适应，通常会出现情绪低落、食欲减退、失眠等症状，这些正是季节性情绪失调症的表现 。专家解释说，当光照太少或天气太冷的时候，人们大脑中用于调节情绪的血清张力素浓度就会降低，人们就会出现脾气暴躁 和疲劳的症状。医学研究人员表示，除了服用抗抑郁药物，季节性情绪失调症患者还可以通过光照疗法进行调解。光照疗法能 够促进大脑分泌更多的血清张力素，而且两、三天就可以见效。这种用于光照疗法的灯与我们生活中常用的日光灯不同，没有 频闪效应，这样就减少了对眼睛的伤害。目前，这种特制灯的售价在100欧元左右，约合146美元左右。