近日，美国洛杉矶的不少健身爱好者们开始热衷于一种“悬空示形体操”练习，它可以更有效的对抗地心引力，不过 也有相当的难度。

　　这种悬空示形体操的秘诀是将传统的体操练习和悬空运动相结合，目的是为了更有效地对抗地心引力，从而间接地使 练习者抵抗衰老、充满青春活力。在练习这种“创新式体操”时，学员们可以将自己包裹进从天花板上悬空坠下的布袋子里， 然后在悬空的布袋里做各种体操动作；另外，他们还可以根据动作需要，将布袋做成“布秋千”，有所依托地练习各种动作。 这种全新体验能够让练习者将身体的各个部位在悬空状态下最大限度的放松、伸展，虽然很有挑战性，但也带给他们一些新奇 的享受，比如在悬空状态下，以往在地面上较难完成的倒立动作就一下子变得容易了许多，而短时间的倒立动作可以加速血液 循环，增强上肢的力量感，是有效对抗地心引力的方式之一。当然，和传统的瑜珈要求一样，“创新式瑜珈”也强调对动作不 要勉强为之，自己感觉舒服才最重要。