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看!83岁的“瑜伽达人”

http://www.sina.com.cn  2009年04月25日02:08  现代快报

  

看!83岁的“瑜伽达人”
双手撑地,让自己的身体与地面保持平行

  澳大利亚墨尔本市83岁老太比蒂·卡尔曼已经当了至少40年的瑜伽教练,尽管她已经83岁高龄,但她的身体仍然如同橡皮圈一样柔韧,让人目瞪口呆的是,这名8旬老人仍然能做一些年轻人都无法做到的高难度瑜伽动作。

  “超级祖母”教学瑜伽40年

  从上世纪50年代起,比蒂·卡尔曼就成了澳大利亚的瑜伽教学先驱,比蒂开了一家瑜伽教学中心,并经常在电视节目中教学瑜伽。比蒂当了40年的瑜伽教练,她本来早就退休,移居到了墨尔本市,然而8年前,由于女儿苏茜的健身中心缺少瑜伽教师,比蒂只好又重新出山,当起了瑜伽教练,她平均每周要给学生们上11堂瑜伽训练课。

  当其他同龄老人大都抱怨关节疼痛、行走不便时,83岁的比蒂显然和大多数8旬老人不一样。她不但身体健康、精神矍铄,她像橡皮圈一样柔韧的身体甚至仍能做一些高难动作!

  完成许多高难度瑜伽动作

  据悉,83岁的比蒂不仅能玩头手倒立、向后弯腰,还能做许多难度最高的瑜伽动作。譬如她能够仅靠双手撑地、撑起整个身体与地面保持平行。比蒂还能将自己的脑袋搁在两个膝盖中间,然后用手抱住自己的脚踝,完成一些被称做“莲花式”或“桥式”的高难度瑜伽动作。

  比蒂对记者说:“我就是一个证据,如果你坚持不懈地练习瑜伽,你就能完成所有这些高难度动作。事实上和50年前相比,我现在的瑜伽动作要做得更好。”

  年轻的孙子都自愧不如

  事实上,比蒂表演的一些高难度瑜伽动作,别说是一名83岁的老太,就是一些比她年轻50岁的年轻人都很难做到。比蒂身体的柔韧度,让她年轻的孙子们看了都自愧不如。

  比蒂一生出过3本关于瑜伽的书,其中一本书叫做《瑜伽帮你治疗关节炎》。比蒂说:“练习瑜伽没有年龄限制,任何时候开始都不算晚,人类的身体是一个非凡的器械,它能够伸展再伸展,而且越练越柔韧,让你忘记自己的年龄。即使一个最基本的瑜伽姿势,或者只是到窗前做一下深呼吸,都能给你的健康带来巨大的好处,瑜伽能够让你保持年轻。” 台文

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