一年一度的高考体检即将到来，考生及家长是不是开始紧张了？莫急！本报请来东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚支招。
　　高考前的体检，一般包括体重、血压、内外科查体，眼科测视力及色觉检查，及化验肝功能、做胸部透视等相关检查。在体检前要做哪些准备工作呢？

　　保证睡眠

　　有部分考生在高考复习期内受到成绩浮动、繁重的复习任务等因素的影响，往往会产生一定的心理压力，加之不充足的睡眠，有可能影响到体检时血压的测量结果。另外，体检前夜不要用眼过度，否则眼睛疲劳，容易影响视力检测。专家指出，体检前夕可以进行适当放松，保证充足的睡眠时间。

　　饮食忌口

　　在体检之前要避免饮酒，少吃高脂油腻的食物，这些有可能对肝功能的检测结果产生一定影响。专家指出，体检前一周应尽量避免服用药物及营养品，以免对个别体检指标造成影响。在饮食上，要做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入。

　　不剧烈运动

　　对于考生来说，加强体育锻炼是必要的，但不要过度疲劳。尤其在体检前一周，尽量不参加剧烈的体育运动如长跑等，避免剧烈运动后对血压和肝功能的检测结果带来的影响。

　　积极应对

　　在高考体检前，很多考生会产生紧张、心慌情绪，这些对于血压等体检指标有着致命的影响。因此，保持积极的心态去从容地面对高考体检很重要。
　　朱欣佚指出，体检当日饮食尽量清淡，衣着尽量宽松，不要过于兴奋，尽量安静，因紧张导致一过性的高血压，可以跟现场的专业医务人员说清楚，进行复测。
　　通讯员　张鑫　崔玉艳　本报记者　章庆