爱好者称赤脚跑步具有独特健身功效(图)

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　　东北网11月23日电 据《卫报》21日报道，最近几年在欧美，出现了一些赤脚跑步的组织，他们声称，这种新型的运动方式让他们受益无穷，越来越多的运动员也说，赤脚跑步改变了他们的生活，可以预防各类伤害发生。那么，赤脚跑步健身原因何在？与穿着运动鞋跑步究竟有什么不同？

　　欧美流行赤脚跑步

　　亚尼·帕帕斯塔弗鲁一直坚持有规律地跑步，从伦敦东部的雷顿的家跑到伦敦市中心“大学学院医院”，这差不多有9英里路程。他今年37岁，是一名从事医学研究的物理学家，每周跑30到50英里。帕帕斯塔弗鲁已经三次跑完布里斯托尔半程马拉松，还计划明年去巴黎参加马拉松。那么他一定是“耐克”的铁杆客户了？

　　恰恰相反。从2004年12月开始，无论在哪里跑步，他都光着脚，有时在威尔士的高山上，有时在托特纳姆法院路上。如今，在英国“赤脚跑步爱好者”的数量逐渐增多，而帕帕斯塔弗鲁就是其中一员。这些人声称，踢掉运动鞋跑步可以改变你的生活。

　　帕帕斯塔弗鲁曾遭受髂胫束损伤的折磨，正当考虑放弃跑步时，他偶然看到一个叫“赤脚跑步”的网站。创建人肯·鲍勃·萨克斯顿来自美国加利福尼亚州，是一名马拉松运动员。他的外号叫“赤脚肯·鲍勃”，今年51岁，是一名电脑技师，参加过55次马拉松比赛。他坚信不穿运动鞋跑步可以预防各类损伤。帕帕斯塔弗鲁同意他的观点，并表示：“以前我穿着鞋子跑步受过伤，但是自从赤脚跑步以来，就再也没有受过伤。”

　　赤脚跑步能减轻损伤。英国西苏塞克斯郡人伊莱恩·布鲁斯今年27岁，是一名信息业顾问，患有让人头疼的慢性病——足底筋膜炎，承受着巨大痛苦。令普通跑步运动员感到不安的是，足部组织随着时间推移会扩大面积，变得红肿，有时甚至伴有剧烈疼痛。布鲁斯也是在网上遇到了“赤脚肯·鲍勃”。她表示：“我从‘赤脚跑步’网上学到很多东西，接着就开始了这项运动，几天内痛苦就消失了。我现在已经基本上康复了。”

　　独特的健身功效

　　布鲁斯锻炼时每周赤脚跑两次，从工作地点——伦敦南部沃克斯豪尔到伦敦北部汉浦斯蒂德的家。尽管距离有些远，她却坚持不懈。她说：“我在路上遇到一些人，他们用奇怪的眼光看着我，还有一些孩子朝我大嚷。但英国人通常情况下都很有礼貌。”布鲁斯现在即使在海边跑步，也感觉不到丝毫疼痛。

　　赤脚跑步运动员和徒步旅行者在网站和博客上声称，脱了鞋袜可以治愈从粘液囊炎到腰间盘突出、膝盖、脚裸和足部问题等一系列疾病。那么，他们说运动鞋对身体有害是否有医学根据吗？事实上，一些专业运动员教练长期以来都用裸足训练，加强运动员的足部力量。左拉·布德和奥运会两届马拉松冠军阿贝贝?比吉拉等跑步运动员都参加过赤脚长跑。莎伦·狄克逊是英国埃克塞特大学生物力学高级讲师，她表示：“迄今为止还没有结论性的证据证明赤脚跑步更有利于你的身体，但毫无疑问，它能使运动员得到完全不同的效果。这种明显差异决定了它的价值。”

　　成年人共有206块骨骼，其中52块是在双脚上。赤脚跑步爱好者指出，穿着软运动鞋跑步会挤压足部骨骼。狄克逊表示：“运动员穿着加垫的鞋子跑步时，脚后跟外部边缘先碰到地面，然后向里旋转。这叫做‘内旋’。许多运动员的损伤都和大量的内旋有关。加垫越厚，内旋出现的概率就越大。”

　　这听起来好像是世界运动鞋界的异端邪说。喧闹的促销活动向消费者传达了这样一个信息，那就是经过巧妙设计加入护垫而明码标价的鞋子最安全、最快和最好。但是，狄克逊却指出：“这不是事实。目前还没有证据显示增强缓冲就能提供更多保护。事实上，研究结果表明由于缓冲降低了足部的稳定性，所以跑鞋使一些人更容易受到伤害，例如跟腱炎或前膝痛等。”