研究称减肥应该更重视健康而非节食

http://www.sina.com.cn 2006年12月05日18:14 新浪健康

　　据英国《每日邮报》报道，英国利兹大学的研究人员在对一些极其肥胖的妇女进行了12周的锻炼和饮食指导后表示，即使是过度肥胖的女性也最好不要减肥，而应该努力通过锻炼来变得更健康。研究人员称，肥胖妇女无需减肥也可以提高健康指数，而节食减肥不仅效果有限而且通常还会产生一定的副作用。

　　上述参加这项研究的妇女大多都已经肥胖到一定程度，但通过接受专家指导的锻炼

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课程，她们虽然没有减轻体重却变得更健康了。她们的血压和胆固醇水平以及心理健康程度都有所改善。

　　研究人员之一、健身心理学家埃瑞卡·伯克勒斯表示，他要求上述妇女每周坚持锻炼4个小时，而且在不感觉到饥饿的情况下不要进食。同时，他还给这些妇女每人一块巧克力，但告诉她们必须在一周之内分成7小块每天只吃1小块。

　　伯克勒斯说：“与健康相比，体重是次要的指标，保健人士应该不再只是关注被保健对象的体重，告诉他们如何

减肥，而应该帮助他们变得更健康以及在长期之内更有效地控制体重。”他对肥胖人士的建议是：“不要只想着节食，而要更多地思考如何改变你进食的方式。”(陈立)

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