美国前总统福特的长寿三宝(图)

　　受访者介绍：Joshua Cochran：长期在福特总统身边担任文秘工作，现任“杰拉尔德·福特总统图书馆”档案室顾问。该图书馆于1979年1月15日建成，属国家档案馆系列，用于保存福特总统的各类文件，记录福特总统的生活。福特就葬在该图书馆旁。

　　新闻背景：2006年12月27日，美国前总统杰拉尔德·福特(1974年到1977年任第38任美国总统)在加利福尼亚州去世，享年93岁，是美国迄今为止最长寿的总统。

　　“与家人、朋友们给予我的爱相比，生命的长度并不算什么。”Joshua Cochran告诉记者，当福特得知自己成为美国历史上最长寿的总统时，曾经这样说。

　　据Joshua Cochran介绍，福特酷爱运动，“体育丰富了他的生活”，此外，“他用自嘲来平衡心态，他还热衷于当一个慈善家，这三个方面让他充满了活力”。

　　61岁时还玩蹦蹦床

　　福特在61岁就任第38届美国总统时，当时白宫的保健医生William M. Lukash为福特做了全身体检后，认为他拥有“不可思议的健康”，“他的身体状况让我的工作变得简单，我想这应该归功于他多年来的坚持锻炼”。

　　入主白宫后，福特仍然保持着良好的运动习惯。“在美国历史上，很少有其他总统像他那样，对各种不同的运动都如此擅长并坚持不懈。”Cochran说。

　　福特每天都游泳，能在白宫那面积不小的游泳池里游上四十个来回；他工作之余还特别喜欢打网球和

高尔夫球，“球技很是不错”；假日里，他还和家人一起去科罗拉多滑雪。

　　年轻时，福特曾在一次体育比赛中膝盖受伤，医生认为他从此怕要拄着拐杖度过人生了，可福特认为，坚持体育锻炼一定能让自己更加健康，因此，在后来的日子里他不放弃任何运动机会。当上总统后，一次在戴维营开会时，他甚至利用会议间隙和当时只有十几岁的女儿苏珊一起玩蹦蹦床，弹跳间老人和孩子一起高兴得哈哈大笑。目睹了这一幕的Cochran感叹地说，“你可以想象得到吗？一个年过六十的人还能大胆地玩这个！”

　　89岁时的福特曾自称：“我现在每天还能游两次泳，早餐前游四圈，晚餐前再游上四圈。”他认为游泳是一种“超级优秀”的健身方式：“它能让我保持正常体重，肌肉结实。”

　　到了2004年，91岁的福特身体状况已明显下降。“他打高尔夫球已经不那么顺手了，为此还闷闷不乐了一段日子，不过其他体育项目如游泳对他而言仍然轻而易举。” Joshua Cochran说。

　　年轻时的福特是橄榄球高手。1935年，22岁的福特被评为全美大学全明星队中最有价值的队员，还获得了密歇根大学的奖学金。虽然福特后来没有去做职业橄榄球运动员，也没有上密歇根大学，但高超的球技还是给他的实际生活带来了好处。福特后来到耶鲁大学学习法律，同时兼职当橄榄球教练和

拳击教练，用这方面的收入来支撑自己完成学业。

　　“他常说自己的照片不够漂亮，”Cochran说，“最满意的就是一张在密歇根大学拍的黑白照片，他在参加橄榄球比赛，没有戴头盔。如果有来访的客人，他常会把这张照片作为礼物送给他们。”

　　“我那时头发很茂密。”福特这样告诉客人。“大家都认为，高龄的福特和年轻时比，除了头发没什么改变。”Cochran说。　

　　愿意给媒体提供“素材”

　　熟悉福特的人，都认为他乐观

幽默，亲切友善。Cochran说福特的乐观是因为他懂得“自嘲”。福特曾说，“自嘲也是一种自我批评。年轻时我的脾气很糟，我必须学会控制住它。当你做了一件蠢事，自嘲可以使你获得心理平衡。”

　　福特当上总统后，一次接受媒体采访，有记者问他觉得自己当总统称职吗？福特说自己一开始没计划入主白宫，政治目标只是做白宫的发言人，“看来我是分心了。”福特幽默地说，“不过现在看来，当总统，我还可以。”

　　作为总统，福特的一举一动都会暴露在闪光灯下，然后在媒体上被广为传播：1975年，福特出访澳大利亚时正赶上下雨，从空军一号飞机上走下来时，福特不慎跌倒，头碰在飞机舱门上；打高尔夫球时把球打偏；滑雪时摔倒等。这些尴尬情景往往会被记录下来，然后被媒体反复渲染，成为人们街谈巷议的谈资。

　　“如果我的‘失足’为媒体从业人员提供了工作机会，提供了新闻报道的‘素材’，那我欢迎他们这么干。”福特很大度地说，“我这是真心话。”

　　“要说真话，哪怕只是撒一个苍白的小谎，也会让你不健康。”福特认为，曾给过他最伟大忠告的是他的橄榄球教练Harry Kipke，“他告诉我说，当一件紧急的事情发生后，你就要专注地解决这件事，而不要想到用谎言去掩饰什么。”

　　福特的好心态还来源于他和妻子贝蒂58年的婚姻。“真正的爱，会帮助你克服那些不同意见和争吵。”

　　福特退休后仍然在几家机构任职，一天的工作结束后，福特会认真地把脚翘起来，他认为这是最好的休息方式。

　　有时，福特会在工作之余喝上两杯马爹利酒。每天晚上，还会再喝上一杯加冰的英国金酒和一杯苦艾酒。

　　福特的早餐中常常有橙汁、西瓜和柠檬茶。“他爱吃烤肉和紫色包心菜。”Cochran说，福特严格控制自己的饮食，不让自己吃得过多，“他把自己每天摄入的食物热量控制在1800卡路里左右，曾因此成功减掉了6磅顽固的体重。”

　　Cochran告诉记者，福特90岁时还在学习上网，“他一辈子都热爱新事物。”

　　从容接受疾病的挑战

　　2000年8月9日，福特曾因中风被送入费城的一家医院，当时他并没有意识到中风的潜在危险，在医院住了十天后就迫不及待地出院了，但很快福特发现自己的语言和平衡出了问题，才又回到医院，“我当时还能自己走进医院，手里还拿着文件夹。”福特后来回忆道。

　　所幸福特保持了良好的饮食习惯，坚持全面的体育锻炼，再加上医生们的精心护理，福特很快康复了。

　　一年后，福特开始帮助其他美国人了解这一疾病的主要症状以及如何预防，积极参加一些中风防治的宣传活动。

　　“在发病的前几天，我睡不着觉，脾气变得暴躁，感到头部肿胀，但我并没想到有这么严重。”福特说，“我严格遵守医生的劝告，感谢他们为我所做的一切。平时要坚持锻炼，保持健康，这样一旦面对疾病时，就可以从容接受它的挑战。”

　　福特康复后，仍然和为他治疗过的医生保持着联系，在加利福尼亚的Ezekowitz医生眼中，福特不是一位总统，而只是一位病人。此后5年，每年圣诞节前夕，Ezekowitz医生都会接到来自福特的祝福。“但是2006年不同了，以前每次随贺卡都会有一张总统和夫人的合影，而2006年只有一句节日的问候。”

　　Ezekowitz医生感到有些奇怪，很快给福特写了封回信，说他会记得参加他的100岁生日聚会。“但他永远都不会看到这封信了。”听到福特去世的消息后，Ezekowitz医生难过地说。

　　“他特别友善，”Ezekowitz医生说，“他是一个了不起的人，但一点架子都没有。”

　　当有媒体问Ezekowitz医生，他和福特在一起经常谈论什么时，这位医生说，“我们在一起时，他总是兴致勃勃地谈论他有一年在密歇根参加的橄榄球比赛。”“我也是被继父养大的”

　　福特从总统位置上退下来后致力于公益事业，做一个慈善家。“做这些事情能让我充满活力。”福特说。

　　今年13岁的Anise Meena在福特去世后告诉媒体，福特曾经鼓舞过她。福特出生仅两个月后父母离异，此后一直由继父抚养长大。Anise Meena也是一个被继父养大的孩子，常常感到自卑。有一次她在教堂遇到了福特，“他对我说你好，我是杰拉尔德·福特，就是曾经的总统。我也是被继父养大的，你看，我这样的人一样可以当总统。”Anise Meena回忆说，当时她一下子就热泪盈眶，福特的话使她大受鼓舞，从此变得自信起来。

　　福特还曾帮助一个9岁的小孩找到适合的骨髓捐赠者。1987年，福特为加州的流浪艺术家们建立了McCallum剧院，并在其运营期间多次予以资助。　

　　上个世纪九十年代以后，福特渐渐减少了各种社会活动。自2000年因中风住院后，其身体状况一直欠佳，尤其是2005年12月以来，福特更因肺炎、呼吸困难、心脏等问题4次住院手术。不过，福特仍然创造了93岁又166天的美国总统长寿新纪录，比里根多了46天。(健康时报记者 薛京)