秋日健康提醒_新闻中心

一场秋雨一场寒，天气逐渐变冷，你是否还在坚持着传统的“春捂秋冻”？是否还如夏日般喝着冰凉的饮料，吃着麻辣的火锅？是否知道秋季的健康之道？
新浪健康为您总结了秋季的健康提示，伴您度过快乐金秋！

　秋日饮食健康提醒

吃五花肉增强抵抗力

　　秋季可以吃一些润燥的中药。同时吃肉也可以增强抵抗力，但要吃五花肉，有的人只爱吃瘦肉，这对于秋燥来讲更是火上浇油了。详细>>

肝火旺盛多食木耳莲子

　　秋季里养肝除了补水之外，还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。黄大夫说肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子偏凉的食物。详细>>

　　由于气候干燥，应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。详细>>

秋季食鸭肫可养胃健脾

　　秋季养胃可试用“谷芽麦芽煲鸭肫”这道药膳来帮助消化，养胃护胃。对治疗饮食积滞、食欲不振等消化不良有很好的作用，鸭肫有增强脾胃帮助消化的功能作用。详细>>

　　　秋日运动健康须知

运动后要适当多喝开水

　　运动后要适当多喝开水，多吃甘蔗、苹果、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌。如运动时出汗过多，可在开水中加少量的食盐。分多次少量饮用。详细>>

选球类等强度稍大运动

　　如曾发生过海鲜过敏，尽量不吃海鲜；如果以前很少吃海鲜，最好先少量品尝，1小时后没有不良反应的话，再放心食用。人体疲劳时，食物过敏率增高，这时应该尽量少吃海鲜。详细>>

　　　患者秋日需知

冷水浴治疗慢性胃炎

　　冷水浴是用5℃—20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴可以使神经兴奋，对于慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。详细>>

晨练易引发心肌缺氧

　　昼夜温差较大，又到了心脑血管病的高发季节。记者近日在多家医院采访时发现，随着秋季的到来，心脑血管患者明显增多。心脑血管病的易感人群，要格外注意。详细>>