四成中国人失眠

　　【本报讯】据信息时报报道，据最近一期全球睡眠中国区调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，且此状况有上升的趋势。睡眠研究专家称失眠为“悄然扩展的流行病”，而在这些失眠患者中，大约半数人对此只是听之任之。

　　现状：“悄然扩展的流行病”

　　据暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳介绍，夜晚上床后睡不着，只是失眠的一种表现。此外，失眠还包括夜间睡眠后醒转的次数增多，或第二天很早就醒了并难以再次入睡等情况。在医学上，将上床后超过1个小时还不能入睡的，或是整夜睡眠时间不足5小时、其间还多次醒转，起床后有疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等不适症状的，且持续时间较长、影响了工作和生活的，即可诊断为失眠症。

　　病因：五宗罪导致失眠

　　潘集阳认为，在现代都市中，许多人由于生活节奏太快、压力太大，而养成抑郁、焦虑和饮酒、夜生活等不良生活习惯，从而导致了失眠的发生。另外，疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作以及个人和家庭生活上重大变化等，也都可导致睡眠不好。

　　失眠主要原因可分为以下五类：一是躯体疾病；二是生理状况的变化；三是心理因素；四是各种精神病；五是药物因素。

　　趋势：女性失眠比男性多

　　据潘集阳透露，在其失眠病人中，女性患者比例约占60%。

　　据了解，失眠对女性的健康和行为都会产生负面影响。女性失眠的原因包括生理和心理两方面。激素水平的升降在女性经期、孕期和更年期中都会影响睡眠。此外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。

　　另外，失眠和失眠引起的夜间行为紊乱在老年人中是一个非常重要的问题。