都市白领改改这些坏习惯

　　用保温杯长时间泡茶，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

　　饮大量咖啡提神，其实这样有时会降低工作效率。每日喝咖啡超过5杯，理解能力会有所下降，难以完成复杂的工作。其次，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变，并可使血管中的胆固醇增高，容易引发心脏病。

　　有些女性为减肥把水果当主食，这会造成人体缺乏蛋白质等物质，导致营养失衡，甚至引发疾病。（新华社）(都市快报)