改变睡姿防病治病 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年11月02日01:46 都市快报 | |||||||||
高血压:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米,过高过低皆可产生不适感。 心脏病:心脏功能尚好者可向右侧卧,以减轻对心脏的压迫。若已出现心衰,可半卧位,切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓:有关专家调查了2000个脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧。在动脉硬化的情况下,侧卧使颈部血流速度减慢,血液容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为此,仰卧睡眠较妥当。 肺气肿:患有肺气肿的中老年人应仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸畅通。 胃病:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回液量大大多于正常情况,且持续不断,可引起胃部疼痛。(摘自10月20日《当代健康报》)(都市快报) | |||||||||