竞赛戒烟 拿万元美金大奖

　　本报实习记者 马睿君 为您报道为了让更多的人方便快捷地参与2006年国际戒烟竞赛，本报独家与甘肃省爱国卫生运动委员会联合推出2006年甘肃省国际戒烟竞赛报名热线0931－8119000，或剪下本报刊登的竞赛登记表，也可作为报名凭据。

　　我国从1996年以来就开始参加竞赛，目前已有30多个城市参与其中，并且两次获得国际大奖，在每次赛事上有超过30％的人成功戒烟。今年，我省首次加入了国际戒烟竞赛中

国赛区竞赛城市的行列。您只要拨打报名热线电话或填写本报竞赛登记表寄到兰州市白银路220号甘肃省健康教育所（邮编730030）参与戒烟竞赛，都有机会获得一万美金的万元大奖。

　　商报10大绝招教戒烟

　　1．科学饮水可戒烟。戒烟要与由尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争，事实证明，水是戒烟的妙药。

　　2．消除紧张情绪。拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。

　　3．寻找替代办法。做一些技巧游戏，使两只手不闲着。

　　4．少参加聚会。在戒烟初期应婉言拒绝参加朋友的聚会。

　　5．转移注意力。

　　6．经受得住重新吸烟的考验。分析重新吸烟的原因，避免重犯。

　　7．加强戒烟意识。

　　8．奖赏自己。将过去本应买烟的钱存起来，给自己买一份礼品。

　　9．游泳、踢球。经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾。

　　10．打赌。争取得到朋友和同事的支持。