老年人应多参与社团活动

　　据统计，重庆市现有65岁以上的老年人近300万。老人的心理健康和生理健康关系着千家万户的幸福和安宁。老年人的心理健康尤其重要，老人们如何保持良好的心理健康呢？

　　老人应该多参与社团的活动，扩大社交圈子，结识新朋友；培养良好的爱好，如养鸟、养花、下棋、绘画等，保持心境开朗；关注新事物及社会动态，避免与社会脱节；关心家人，对家庭继续做贡献，比如料理家务照顾孙子等；发挥自己几十年的经验和智慧，做下

一代的顾问和参谋。

　　年轻人和子女更应该在各方面关心老人，平时要多注意提醒老人留意天气变化；合理搭配老人的饮食；多吃营养丰富食品及蔬菜水果；定期带老人到医院进行身体检查；鼓励老人参加各种社区活动；了解老人心理与生理的需要；避免让老人做重活，防止摔跤；多抽时间与老人聊天，减轻老人的孤独感。本报记者唐国利