如何预防儿童近视？泉城义工建议：

　　(1)减轻学生课业负担，避免做作业时间过长，减少视力疲劳，保证让儿童有充足的睡眠。

　　(2)合理安排学生作息制度，劳逸结合，让学生坚持上体育课，参加户外活动，定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生做好课间操、眼保健操。

　　(3)儿童在读书写字时，坐姿要端正，做到头正背直，眼睛离书本约一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；连续看书写字一小时左右，要休息片刻或望远片刻，最好是看远处绿色的植物。

　　(4)看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。在家里学习时，最好使用8-15瓦的日光灯或25瓦的灯泡，灯距离书桌的距离在50-70厘米左右，让光线从左侧前上方射来。

　　(5)看电视时，座位与电视屏幕的距离应为屏幕对角线的5-7倍；看电视的时间不能太长，每看电视30分钟到1小时左右要休息片刻。

　　(6)不要在车上看书，不要走路看书；不要在床上或被窝里打着电筒看书。

　　(7)改善饮食结构，尽量让儿童多吃含维生素较丰富的食物、各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少近视度数。

　　(8)因近视戴上眼镜后尽量不要时摘时戴，如读书、写字时戴上，玩时摘下，这样反而会使近视度加深。