举重可帮胖子防糖尿病

　　美国南加利福尼亚大学的一项研究显示，练习举重可能帮助年轻肥胖一族免于2型糖尿病的侵害。参与研究的拉丁美洲15岁超重人群每周进行两次举重练习，16周的练习结果显示，他们体内胰岛素调节血糖的能力得到了明显提高。

　　胰岛素敏感性降低是糖尿病早期阶段的一种征兆，这种降低往往与肥胖有关。洛杉矶南加利福尼亚大学的迈克尔·戈伦博士表示，相关研究已经证明，进行抵抗力训练能够提

高成年人胰岛素的敏感性，但举重如何改善年轻人胰岛素的敏感性，目前尚不清楚。戈伦博士是此次研究报告的执笔人之一。为了解答这一问题，他们要求22名超重的十几岁男孩每周进行两次举重练习，时限为16周，其间不参加任何其它的体育锻炼。研究结果显示，参与举重练习的男孩上身和下身力量均得到了提高，体内胰岛素的敏感性增加了45%，而那些惯于久坐的人体内胰岛素的敏感性却下降了大约1%左右。