释放情感 提防心理危机(图) | |||||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年11月16日03:30 每日新报 | |||||||||||
黄老师说,成年人在选择独身生活前一定要做好足够的心理准备。现代人承受的社会压力大,当他们处于事业、生活的正常阶段时,从身体到心理都不会感觉到异常。但是独身生活的人一旦遇到突发事件,比如生病、失业、人际关系的变迁等问题,很有可能对心理造成一定的影响。容易产生孤独、自卑等感觉,而且会出现“被社会、朋友抛弃”的错觉,在这种情况下,心理调节不好就会出现两个危险。一是个人从此一蹶不振、自暴自弃,对于社会、工作、朋友产生不信任感;此外便是从此变得更为自恋,以自我为中心,生活圈子越过越窄。不管最后是哪种后果,对于个人的情感、心理都是一种伤害,不但个人的生活质量下降,也会产生一些不稳定因素。 对于那些已经打定主意准备独自生活的大龄青年们,黄老师提出三点建议。首先,独身主义者虽然没有家庭,但是不能缺少朋友,要尽可能的扩大社交圈,结交各种类型的朋友。朋友们不一定都要知心,但是一定要有一些可以陪伴、学习甚至是娱乐的“酒肉朋友”。其次,伴侣、子女等角色的家庭成员已经缺失,对于其他的家庭成员一定要给予足够的关心,要多和家庭中的其他成员沟通、见面,保持良好的家庭氛围和气氛。第三,就是要多参加一些社会活动或是公益活动,让自己的情感有一个释放和寄托,找到一个健康的情感归宿。 我的另 一半呢? 漫画 张驰 | |||||||||||