动感老人健康体检

　　动感老人要参加健康体检了。

　　在为期一个月的时间里，今报向读者展示了20多位老人的动感生活：放风筝的马国平老人，到老了还喊口令的王海滨……他们的运动方式虽然有些让人瞠目结舌，可是老人在运动中却自得其乐。这些锻炼方式是不是也给你提供了合适的健身方式呢？

　　俗话说：“家有一老，如有一宝。”老人的健康不单是老人自个儿的事，还关系到每一个老人家庭的幸福。周长玉老人的家人对此深有感触，患有帕金森病的老周，如果没有坚持锻炼，至今只能待在家里让子女照顾，不仅影响子女的工作，也给不宽裕的家庭带来了经济负担。

　　郑州市的公园每天早上挤满了运动的老人，他们告诉记者：“运动让我们感到我们还年轻，运动让我们生活得更加精彩。”有一个健康的老人是一个家庭的福气，郑州百万个老人的健康就是我们郑州人的福气。

　　在动感老人活动结束之时，本报联合大连社康服务有限公司河南分公司和河南中医学院第二附属医院体检中心为今报报道的20个家庭的动感老人送上一份新年礼物：本周五早上7点在社康服务河南分公司楼下（南阳路296号即南阳路与黄河路交叉口向北100米处）集合，集体领取体检卡，并统一由社康服务有限公司的工作人员陪同老人们到河南中医学院第二附属医院体检中心进行健康体检。

　　今报祝各位老人身体健康，越运动越年轻，生活幸福。

　　每天吹葫芦丝 每天给器官做一次沐浴

　　□今报记者 刘文强/文 张晓冬/图

　　在紫荆山公园的湖心岛，人们总是能看到一个满头银发，红光满面，身体略微有点发福的老先生在那儿孜孜不倦地吹葫芦丝，他就是73岁的陈国玺。

　　陈国玺先生从小就非常喜欢民族乐器，6年前他和旅游团一起到云南旅游，看到当地人吹葫芦丝，陈先生一下就被那优美的旋律深深地吸引了，他就偷偷地离开了大队伍，在云南逗留了一段时间，到处找吹奏葫芦丝的高手拜师学艺。陈先生的痴心感动了云南的艺人，他们把自己吹奏葫芦丝的本领教给了陈先生。

　　回到郑州后，陈先生继续练习吹奏葫芦丝，每天早上7点多到紫荆山公园，摆好乐谱架，然后就开始一个音节一个音节地练习，每次都要吹三个小时左右到上午10点才告一段落；晚上吃过晚饭，在家里再吹上一个小时，这一坚持就是将近6年。这不，陈先生的葫芦丝在郑州民族乐器圈里出了名，很多人都慕名来到公园向他学习吹奏葫芦丝，“我现在辅导的学生好多都参加了葫芦丝考级，虽说不是桃李满天下，但郑州很多学葫芦丝的都是出自我这里”。

　　当记者对经常吹葫芦丝能够锻炼身体提出质疑时，陈先生急了，慌忙给记者比划着说：“别小看这个小葫芦丝啊，要吹奏它，首先要运气，让气流从身体各个器官缓慢地流过，每吹一次，就是对身体各个器官的一次沐浴。年纪大了，最怕就是器官老化，经常吹葫芦丝，可以保持器官的正常代谢。”听着中气十足的陈先生专家一样地跟记者炫，记者也忍不住笑了。

　　王俊卿带领车队每天绕郑州一圈 骑车成71岁老人的新事业

　　□今报记者 慕嘉烜/文 张晓冬/图

　　在郑州市，有这样一位老人，为了锻炼身体，他爱上了骑自行车。退休后，他和几个从肉联厂退下来的朋友一起组织了老年自行车队。当郑汴快速路修成以后，他又带领队里的老年朋友每星期骑车到开封一次。这就是郑州市老年人自行车协会长乐队的队长王俊卿。

　　12月12日下午4点左右，记者在文博广场见到王俊卿。

　　今年71岁的王俊卿有着同龄人都羡慕的好身体。2002年，当他看到老伴行动不便的双腿后，毅然决定带动退休的兄弟姐妹们一起骑自行车锻炼身体。在经过简单筹划后，以王俊卿为首的8名老人组织了长乐队。

　　队伍成立之初，王俊卿他们8个人跑遍了郑州的各条大街小巷，免费为老年人宣传健康保健的知识，让他们从心里认识到强身健体的最好方法就是锻炼，根本用不着那些昂贵的保健品。在不懈地努力下，长乐队的队伍由最初的8人发展到了一百多人。

　　今年55岁的张春香参加了几次长乐队的活动后，便加入到长乐队的队伍中来。“这几年，队长带我们去了好多地方。六七十岁的人了，每天都绕着郑州市转一圈，一星期还去一趟开封，给别人说别人都不相信”。

　　“每次活动的目的都是想锻炼老年朋友的身体，但行进的过程中，我们也总是有些担忧。”王俊卿说，为了让老年朋友们出行更放心，队伍里有几个热心人还学了些修车技术。“现在只要我们有劲，想跑多远就跑多远，根本不用担心路上车胎扎了、车没气了。”