梦之队抗压,公开喊出来

　　■对话中心领导

　　作为中国代表团的重点夺金项目，被称为“梦之队”的中国跳水队早已迈出冬训的步伐。下周六，队伍就将移师济南，开始第二阶段的训练。身为国家游泳中心副主任和跳水队领队的周继红，此刻正在绞尽脑汁，想方设法提高队员们的心理素质。在她看来，奥运会的主场作战对于中国跳水队来讲意味着更大的压力更大的挑战。为了帮助队员们抗压，周继红想出了一个好办法：全队公开大演讲。

　　记者 徐显强（本报北京电）

　　安排：强度差不多，重点不一样

　　记者：目前哪些项目是你比较担心的？

　　周继红：其实哪个项目我都担心，不管是男子还是女子，三米板还是十米台，都没有十足的把握。竞技体育太残酷了，比赛的过程是没有办法预测的。

　　记者：今年冬训的重要性不言而喻，那么是否意味着强度比往年更大？

　　周继红：强度并不见得比以前大，从初期来看大不了多少，队员们都在进行打基础和恢复动作，开始练习自选动作不过是一个多星期的时间，应该说现在还是处于起步阶段。

　　记者：与往年相比，今年的训练重点有何不同？

　　周继红：在这个奥运周期内，前几年队伍侧重于发展动作难度，而今年的重点主要有两个，一是抓队员们的动作细节，二是提高他们的心理素质。

　　手段：公开演讲提高心理素质

　　记者：心理素质方面如何提高呢？

　　周继红：今年冬训我们很大一部分的精力放在心理训练上，我们已经有一个心理辅导小组，科研所的一些专家在对队员们的心理情况进行指导和调整。另外，我也在这方面进行一些尝试，比如我想出来搞一个全队演讲比赛。现在每周进行一期，本周一我们就搞了一次。

　　记者：具体的方式和内容是什么呢？

　　周继红：每一周我们的演讲主题都不一样，比如第一周是“如何看待动作细节”，第二周是“抓住历史机遇”，第三周是“控制情绪”，第四周是“意志力如何体现”等等。我让队员们自己写演讲稿，在两周的时间内自己背熟，到时候上台脱稿演讲。这对他们来说是有一定难度的。演讲结束后我们摘录稿子中的精华部分，一是贴在训练馆的墙上，总题目为“备战奥运，分享心灵”，二是发到每个人的手里。我们还给队员们分成三个组，他们自己写心得体会，还要不定期地进行讨论。下阶段去济南，这种演讲的方式还会继续进行。

　　记者：这么做的目的是什么呢？

　　周继红：就是为了让他们多沟通，更好地把握自己的情绪，学会如何自己调整心态，在队里形成一种积极向上的气氛。同时教练员们也更容易了解他们的想法，这么多年来，最难抓的还是队伍心理方面的问题。

　　记者：他们的表现怎样？

　　周继红：都写得挺不错的，演讲的时候场面也很感人。比如李婷写的是“绝不轻言放弃”，内容是她在烟台站比赛中因为伤病只休息了一天，虽然比赛名次并不是很好，但她在入水的时候提醒自己一定要咬牙坚持住。吴敏霞写的是“如何积极面对挫折与失败”，何姿和陈若琳讲的主题都是关于细节方面的，何姿说，自己以前在省队的时候，很少注意到“细节”这个词，教练说注意脚尖，自己都是表面答应但心里并没有当回事，这种忽视慢慢变成了习惯，来到国家队以后，才发现自己的动作真的很粗糙，加强这方面的锻炼后，现在细腻多了，她说“这是给我的最精美的礼物”。演讲本身就是个考验，队员们开始都显得有些紧张，不过我现在回想起来，应该找一些记者旁听，让队员们对着摄像头演讲，这样他们更紧张，锻炼的价值更大。

　　测试：不会提前进驻“水立方”

　　记者：除此之外还没有其他的手段？比如请心理老师来讲课。

　　周继红：请心理老师也是有必要的，我们也做过。（体育）总局统一在各支队伍里进行媒体培训，跳水队也开展了，效果很好，队员们都很有进步。

　　记者：为了缓解压力，适应环境，队伍会不会提前到“水立方”进行训练？

　　周继红：不会的，明年2月份的测试赛同时也是世界杯，我们要正常地进入到世界杯之中。要求队员们，不要老想这是我的主场，我就应该享有更好的待遇，跳板不好我们就要换一块板，这种想法是不对的，我们要把测试赛当做是去国外比赛一样，包括明年的奥运会也是如此，教练和队员的心态都要放平和。本网站所刊登的所有内容，包括但不限于图片、文字及多媒体形式的新闻﹑信息等，未经著作权人合法授权，禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。否则，将依法追究其侵权责任。法律顾问：梁香禄、肖曼丽、罗志明侵权举报电话：020-87385923