拆除1.6亿人“体内炸弹”

　　【据新华社北京4月20日电】 （记者 周婷玉 朱剑敏）心脏病、猝死……近年来，这两个关系紧密的词在人们的日常生活中越来越多地被提及；马季、高秀敏、侯耀文……名人猝不及防地离去，更是给世人敲响“护心”的警钟。卫生部近日印发的《血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治知识宣传要点》指出，目前我国有1．6亿人患血脂异常，成人血脂异常总患病率为18．6％。我国每年死亡人数中约有40％死于心血管疾病。

　　专家提醒，血脂升高本身无任何症状，体征也很少，因此仅靠临床征象难以发现高胆固醇血症，需进行血液化验方可确定。40岁以上男性、绝经女性、肥胖者、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史的，在有条件的情况下应每年检测一次血脂。

　　专家说，合理饮食包括低脂饮食，不吃肥肉和猪油，少用黄油，饮用低脂奶，用鱼油或不饱和油烹饪以代替饱和脂肪；减少胆固醇摄入，少吃动物内脏，限制肉类，蛋黄每周不超过2个；控制总热量，多吃蔬菜、水果等。研究显示，素食可以降低“坏”胆固醇10％左右。同时步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、老年门球等适当的运动也有利于改善血脂状况。